MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku...
fot. germancookie/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Kakao przy treningach

Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku azotu. Zamiast jednak obfitującej w tłuszcz i cukier czekolady lepiej wybrać napój z kakao na bazie średnio tłustego mleka. Naukowcy przekonują, że skutecznie wspomaga regenerację po treningu, przyspieszając ją i przyczyniając się do szybszej adaptacji do wysiłku. Zapewnia odpowiednią ilość węglowodanów w stosunku do białka, wynoszącą 3 do 1, zapewniając przy tym wolno pozyskiwane aminokwasy. Inne badania udowodniły, że mleko zapewnia lepsze nawodnienie po aktywności niż woda czy nawet napój dla sportowców.

Zobacz również

Festyn w kościele Mariackim w Szczecinku udał się na 102 [zdjęcia]

Festyn w kościele Mariackim w Szczecinku udał się na 102 [zdjęcia]

Rycerze na Zamku Lipowiec w Babicach. Zobacz zdjęcia

Rycerze na Zamku Lipowiec w Babicach. Zobacz zdjęcia

Polecamy

To naturalny lek na trawienie i dnę moczanową. Zmniejsza ból, oczyszcza i uspokaja

To naturalny lek na trawienie i dnę moczanową. Zmniejsza ból, oczyszcza i uspokaja

Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy

Dodajesz to do kawy i chudniesz w oczach. Spala tłuszcz i ułatwia robienie kupy

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają

Nikt nie zgadnie, co dodaję do mojej pomidorówki. Wszyscy się zajadają